Hay vegetales, como el tomate, pepino y sandía que, por su alto contenido en agua, son perfectos para mantenernos hidratados durante el día.

Acompaña tus actividades con estas frutas y verduras del catálogo de semillas Seminis para que, además de estar hidratado, recibas vitaminas, minerales y azúcares naturales con un bajo aporte calórico.

Pepino

El 96% del peso de un pepino es agua. Al comer unas rebanadas de pepino le aportas a tu cuerpo fibras, vitamina C, potasio y magnesio.

Lechuga iceberg

Este tipo de lechuga es 95.6% agua. Parte unos trozos y utilízalas en una ensalada, un sándwich o una hamburguesa, o como base para unos tacos sin tortilla.

Calabacita

Este vegetal es 95% agua y es rico en vitamina C y manganeso. Puedes hervirlas y ponerles un poco de queso encima.

Tomate

Un tomate tiene 94.5% de su peso en agua. Acompaña tus ensaladas, salsas y sándwiches con este fresco vegetal rico en vitaminas A, C y K, folato y potasio.

Pimientos verdes

Todos los pimientos son ricos en agua, pero el verde lleva la delantera con un 93.9% de su peso en agua, contra el 92% de las especies rojas y amarillas.

Coliflor

El 92.1% de una coliflor es agua. Este vegetal es una gran fuente de vitaminas y fitonutrientes.

Sandía

El 92% de su volumen está compuesto de agua y es una rica fuente de vitamina C, magnesio y potasio. Puedes consumirla en una ensalada de frutas, picada o en agua fresca, por mencionar algunos ejemplos.

Brócoli

El brócoli tiene 90.7% de agua. Este vegetal verde es muy rico en fibra, potasio y vitaminas A y C.

Melón

Con un 90.2% de agua, el melón es una fruta muy fresca que aporta el 100% de la ingesta diaria recomendada de vitaminas A y C.